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玫瑰糖给我们人体带来哪些营养价值
2017-11-19 作者:土八怪 红小豆薏米粥-祛湿 | 简单的土豆片做法

    营养成分

    1、食用玫瑰的蛋白质含量为2.36%—3.01%。

    2、氨基酸含量1.22%—1.44%。

    3、钙含量0.071%—0.13%。

    4、铁含量39.3—57.3mg/kg。

    5、食用玫瑰的首要营养成分高于一般生果,具有较高的保健价值。

    6、食用玫瑰含有丰厚的营养元素,钙的含量是大白菜的3.7倍,菠菜的2.0倍;铁的含量是大白菜的9.5倍,菠菜的2.0倍;镁含量是大白菜的4.8倍;钾含量是大白菜的3.1倍;锰含量是大白菜的4.3倍;磷含量是大白菜的1.8倍。

    7、食用玫瑰中富含维生素A/B/C/D。含有单宁。

    食用方法

    1、参加到自制的酸奶中

    2、自己制造鲜花饼

    3、泡水或许参加煮好的粥中食用

    4、抹面包上直接食用

    5、各种冷饮果汁中直接参加(不主张混同其他食材高温加热,因食用玫瑰花中富含蒸发性物质玫瑰精油和一些酚类,高温加热会导致最名贵的蒸发性物质蒸发丢掉,下降玫瑰糖的营养价值。)

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